Rumpfübungen

Spezifische Rumpfübungen für Radfahrer. Es wird unterschieden zwischen dem Lokalen und dem Globalen System.

 

Das Lokales System sitzt tiefer und ist für "Halteaufgaben" im Rücken und Bauch verantwortlich

 

Das Globale System ist für die Bewegung notwendig

Übungen für das Lokale System

 

https://docs.google.com/open?id=0B0fdTIAv-tS9NnhWNkJVME9sd2M